Shiatsu & Körperarbeit:
Regeneration für den Marathon deines Alltags
Egal, ob du für einen echten Marathon trainierst oder den täglichen Marathon des Alltags bewältigst: Dein Körper leistet jeden Tag Außergewöhnliches. Wenn hartnäckige Verspannungen im Nacken, Rückenschmerzen oder die Belastungen eines sitzenden Berufs dich ausbremsen, ist es Zeit für eine gezielte Auszeit, um wieder in deine kraftvolle Mitte zu finden.
Sport-Shiatsu: Präzise Körpertherapie für Sportler & Genießer
Mein Ansatz im Shiatsu verbindet die Dynamik funktionaler Körperarbeit mit der tiefen Entspannung des klassischen Shiatsu. Du musst kein Profisportler sein, um von meiner Behandlung zu profitieren. Ich begleite Menschen, die sich in ihrem Körper wieder frei, beweglich und gelassen fühlen wollen:
Regeneration im Fokus: Gönne deinem Nervensystem eine Pause und finde neue Energie für deine täglichen Herausforderungen.
Linderung von Blockaden: Gezielte Dehnungen und effizienter Druck mit Daumen, Handballen und Ellbogen lösen muskuläre Verspannungen und fördern die Durchblutung in beanspruchten Körperregionen.
Förderung der Beweglichkeit: Durch den Spannungsausgleich in Muskel- und Faszienketten steigern wir dein Körpergefühl und deine Vitalität.
Ganzheitliche Begleitung in 1020 Wien und Felixdorf bei Wiener Neustadt
In meiner Praxis betrachte ich dich als Ganzes. Ich kombiniere fundiertes anatomisches Wissen mit der einfühlsamen Tradition des Shiatsu, um individuelle Lösungen für deine Beschwerden zu finden. Ob zur Prävention, nach sportlicher Belastung oder einfach zum Abschalten – ich unterstütze dich dabei, deinen Körper wieder als Kraftquelle zu erleben.
„Präzise Körperarbeit, die dort ansetzt, wo du Unterstützung brauchst – kompetent, einfühlsam und effektiv für jede Lebenslage.“
Mein Ansatz im Shiatsu
Mein Ansatz in der Shiatsu-Behandlung ist geprägt von Intuition, Achtsamkeit und einem tiefen Vertrauen in die individuellen Heilungskräfte jedes Menschen. Keine Sitzung gleicht der anderen – denn jeder Körper, jeder Geist und jede Lebenssituation ist einzigartig.
Ich arbeite sowohl mit langsamen, erdenden Berührungen, die das Nervensystem beruhigen und Stress abbauen, als auch mit spezifischen Techniken, um Muskeln und Gelenke zu mobilisieren. Mein Ziel ist es, Körper und Geist wieder in Balance zu bringen und die Selbstregulation zu unterstützen.
Besonders am Herzen liegt mir die Begleitung von Menschen, die unter hoher Belastung stehen oder sich nach einem Raum der Ruhe und Regeneration sehnen. Ebenso unterstütze ich bei muskulären Beschwerden und Einschränkungen im Bewegungsapparat.
Meine Arbeit ist ein Zusammenspiel aus fachlichem Wissen und intuitivem Spüren – getragen von Respekt, Präsenz und der Überzeugung, dass im Körper bereits alles angelegt ist, was er zur Heilung braucht.
Praxis 1020 Wien, Nordbahnhofviertel
Krakauer Straße 14/203
1020 Wien
Praxis Felixdorf bei Wiener Neustadt
Schulstraße 37a.2
2603 Felixdorf
Kontakt
Tel.: 0680 30 34 697
Email: sonja@sportshiatsu.at
Mein Angebot
Shiatsu: Heilung durch Annahme und Transformation
Shiatsu bedeutet für mich die völlige Annahme dessen, was ist. Anstatt gegen den Schmerz oder die Verspannung zu arbeiten, unterstütze ich dich dabei, die Signale deines Körpers, Geistes oder deiner Seele zu verstehen. Jede Verspannung, jede Emotion und jedes Unwohlsein sind Botschaften, die gesehen und angenommen werden möchten, um Heilung und Transformation zu ermöglichen. Mit einfühlsamer Shiatsu-Begleitung helfe ich dir, diesen Prozess der Selbstheilung zu durchlaufen.
Energetische Massage
Die energetische Massage ist eine ganzheitliche Behandlung mit dem Ziel, den natürlichen Energiefluss zu fördern und so die Selbstheilungskräfte anzuregen. Sie nutzt eine Kombination aus klassischen und östlichen Techniken, um Verspannungen zu lösen, Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern.
Die energetische Massage kann je nach Wunsch sowohl auf nackter Haut mit oder ohne Öl und auch auf bekleidetem Körper ausgeübt werden.
Angebot derzeit nur in Felixdorf nach persönlicher Terminvereinbarung.
Schröpfen: Jahrtausende alte Heilmethode zur Linderung von Beschwerden
Schröpfen ist eine bewährte, jahrtausende alte Methode, bei der kleine Gläser mit Unterdruck auf die Haut aufgesetzt werden, wo sie eine Zeit lang auf bestimmte Akupunkturzonen einwirken. Eine Schröpfbehandlung trägt zur Linderung von Erkältungen bei und hilft bei Verspannungen, Kopfschmerzen, Erschöpfung, Stress, Verdauungsbeschwerden und unterstützt bei der Entgiftung des Körpers.
Akasha Chronik Lesung: Durchbrüche in langwierigen Heilungsprozessen
Für langwierige Heilungsprozesse kann eine Lesung aus deiner Akasha Chronik eine wertvolle Ergänzung sein. Oft blockieren unerlöste seelische Konflikte den Fortschritt und verhindern den Durchbruch im Heilungsprozess. Eine Akasha Chronik Lesung kann tiefere Erkenntnisse bringen, die zur Lösung unbewusster Themen beitragen und somit positive Auswirkungen auf deinen Körper haben. Diese Sitzung findet bequem online über Zoom statt.
Feedback meiner KlientInnen
Nach über einem Jahr permanenten Schmerzen im Hüftbereich, habe ich schon nach der ersten Behandlung eine Besserung gemerkt und war nach der 2. Behandlung nahezu schmerzfrei.
Sonja nimmt sich genug Zeit für alle "Baustellen" im Körper. Sie ist sehr aufmerksam und gibt auch immer tolle Tipps, was man selber noch tun kann.
Bei Sonja fühlt man sich sofort wohl und gut aufgehoben.
Astrid Leitner
Absolute Empfehlung! Sonja ist total sympathisch und strahlt eine immense Ruhe aus. Beim Betreten der Praxis ist mir sofort der angenehme Duft und die Sauberkeit aufgefallen.
Die Behandlung ist genau auf meine Bedürfnisse abgestimmt und Sonja geht auf meine Probleme / Schmerzen ein.
Mir wurden auch kleine Übungen für zuhause gezeigt. Nach der Behandlung fühle ich mich komplett entspannt und schwebe regelrecht hinaus.
Birgit Neuzil
Ich bin schon seit einiger Zeit bei Sonja und kann sie absolut weiterempfehlen!
Sie ist sehr kompetent, einfühlsam und sympathisch. Seitdem ich bei ihr bin, werden meine körperlichen Probleme immer weniger. Sie behandelt nicht nur die Symptome, sondern versucht auch der Ursache auf den Grund zu gehen.
Sonja hat auch ein gutes Gespür dafür „was ich brauche“, sie findet immer die richtigen Punkte. Dank ihrem breit gefächertem Wissen, bekomme ich auch noch zusätzlich wertvolle Tipps von ihr.
Christian Rabl
Du findest viele weitere Kommentare zu mir, meiner Praxis und meinem Shiatsu auf folgenden Seiten:
Rezensionen auf Google Maps | Rezensionen auf gutgemacht.at
Ich freue mich sehr, wenn auch du mir einen Kommentar schreibst!
Ein paar Details zu mir
Persönlich
Ich vertraue dem Leben und seit nicht all zu langer Zeit auch mir und meiner Intuition.
Nach dem Motto "Stillstand ist der Tod" sind mir Wachstum und Entwicklung wichtig.
Dazu gehört es auch mal, einen Tag lang nichts zu tun. Ich schöpfe dadurch Kraft und oft entstehen an solchen Tagen die besten Ideen.
Die Rückseite der Medaille: Ich habe elendslange To Do Listen und dort stehe ich auf verlorenem Posten. Der Tag ist immer zu kurz. Ich sehne mich nach dem Zustand, in dem alles erledigt ist und mir die Langeweile kommt. ;-)
Wonach sehnst du dich?
Beruflich
Nach Jahren der beruflichen Sinnlosigkeit habe ich die Fronten gewechselt: Ich wollte mehr direkten Kontakt zum Menschen und mit meinen Händen etwas Sinnvolles zum Leben Anderer beitragen.
Was ist da naheliegender als Shiatsu?
Seit 2010 übe ich nun den Beruf aus, den ich nie mehr missen möchte und mit den Jahren kommt die Demut hinzu: Die Demut vor der Gabe, die im wahrsten Sinn des Wortes in meine Hände gelegt wurde.
Jedes Mal, wenn ein Mensch glücklicher, nachdenklicher, munterer oder sonst wie verändert meine Praxis verlässt, bin ich dankbar für das, was zwei Hände und die Selbstheilungskräfte bewirken können.
Sportlich
Ich bin in einer total unsportlichen Familie mitten in Wien aufgewachsen. Viel Zeit verbrachten wir in einem Schrebergarten im Herzen des Grünen Praters.
Von dort habe ich meine Naturverbundenheit und dort liegt sicherlich auch der Grundstein für meine Liebe zum Ausdauersport.
Raus bei der Gartentür und eine Runde laufen, am nächsten Tag mit dem Rad zum Reitstall und irgendwann kam dann noch Schwimmen dazu und somit landete ich beim Triathlon.
Mit der Geburt meiner Tochter wurde es etwas ruhiger. Der Berg ruft mich seither wieder etwas öfter und seit 2022 hält mich auch mein Hund Socke auf Trab.
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